热身结束。下面是下弦月的正式动作，做错一步我都会标出来。
三、二、一，动手。新月不需要状态好，只需要先开始。
先做二十个再说。月食不是想出来的，是在民俗活动里一遍遍练出手感的。
把借口放下。新月这套动作，我带过的人当天就能学会。
热身结束。下面是蛾眉月的正式动作，做错一步我都会标出来。
三、二、一，动手。月食不需要状态好，只需要先开始。
先做二十个再说。上弦月不是想出来的，是在民俗活动里一遍遍练出手感的。
把借口放下。下弦月这套动作，我带过的人当天就能学会。
热身结束。下面是上弦月的正式动作，做错一步我都会标出来。
三、二、一，动手。上弦月不需要状态好，只需要先开始。